ブループラネット☆満天日記

アウトドア系セラピスト☆るいちのブログ

美容・健康・心理学のお役立ち情報や、日々の業務の中で感じたことをつづっています。ぜひチェックしてくださいね☆

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お客様にポールストレッチをお勧めしてみた♬
体操の内村選手が寝転がっている筒↑ これ、とっても優れもの! 私は地元のスポーツジムに通っていた頃、スタジオプログラムで開催されていた『ポールストレッチ』に参加し、その存在を知りました。 仕事がらエステやボディトリートメントで、下を向いた状態で力を入れていると・・・ 猫背になったり、背中側の腕の付け根が凝り固まったり、肩が内側に入り込んでしまったりしがちです。 そんな時、このポールの上に寝転がってゴロゴロ。 腕を軽く動かしたりしていると、肩甲骨周りの筋肉がほぐされ、肩がすとんと落ち、胸が広がっ
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収穫したハーブで手作り調味料♡
自宅のハーブガーデンで取れるのは、ローズマリー、ラベンダー、タイム、セージ、バジル、マリーゴールド、ペパーミント。 これらを使って調味料づくりを楽しみます♡ 例えばハーブの香りと風味とたっぷりまとった『ハーブオイル』 料理の下ごしらえ、仕上げにと大活躍する魔法のオイルです! まず、庭で摘み取ったローズマリーなどのハーブを綺麗に洗い、ペーパータオルでふき取って完全に水分を飛ばします。(オイルを傷めないため) 煮沸消毒した瓶にハーブ、にんにく、唐辛子(種を取り除いたもの)を入れそこにオリー
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小林麻央さま。
どんなに世界が悲しくても。 誰かの痛みを思うと苦しくても。 自分は今日も変わらない生活を粛々と過ごし 笑顔でいることを選択したい。 それが今日を生きられなかった誰かにとって 夢のようなかけがえのない一日であることを しっかり噛みしめていたい。
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ハーブコーナー兼、室外機カバーをDIYしてみました♪
挿し木で増やしているハーブたちの、ちょっとしたコーナーに♬ そして、夏の強い日差しから守ってくれる、室外機カバーに。 家に余っていた、古い床材を利用してDIYしてみました! 色は、少し前に塗りなおしたポストに合わせてみました。 白をベースに、枠は緑に。 上板はオイルステイン仕上げです(^^♪ よく見ると色々とアラはありますが・・・ それはご愛敬ってことで! 可愛い仕上がりに大満足です(^^♪
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有名になりたいならタイトルって大事♬
関市のエステ・アロマテラピーサロン美と癒しの空間BLUE PLANETです。 先日、薬草教室に参加させていただきまして(^^♪ 薬草の里として知られる、春日村へ行ってきました。 岐阜薬科大学の名誉教授でいらっしゃる水野先生が講師を務められます。 その帰りに、ここまで来たならちょっくら見に行ってみよう!と立ち寄った、その名も。 『天空の茶畑。岐阜のマチュピチュ』 古くからお茶の栽培がさかんな岐阜県揖斐川郡揖斐川町。 この町の上ケ流(かみがれ)地区に、標高300メートルほどの山の中腹から山頂にかけて
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